Pässe bezwingen.
Grenzen verschieben.
Wattbasiertes Rennrad-Coaching für ambitionierte Fahrer – strukturiert, datengetrieben, persönlich. Vom FTP-Aufbau bis zur Granfondo-Vorbereitung.
Daten allein reichen nicht
Viele Rennradfahrer haben bereits einen Powermeter, TrainingPeaks-Account und eine GPS-Uhr. Trotzdem stagniert die Leistung. Das Problem ist nicht das fehlende Equipment – es ist die fehlende Struktur dahinter.
Als Sportwissenschaftler mit eigener Erfahrung auf alpinen Anstiegen und langen Ausfahrten kombinieren wir wissenschaftliche Trainingssteuerung mit dem Verständnis für die Realität des Rennradsports: Pässe, Granfondos, Wettkampfpacing und die Frage, wie man am Ötztaler noch Reserven hat.
Wir arbeiten mit TrainingPeaks und WKO5 – den führenden Plattformen für professionelle Trainingsanalyse. Du siehst nicht nur deinen Plan, du verstehst ihn.
WKO5
Analyse
Erkennst du dich wieder?
Die häufigsten Fehler, die Rennradfahrer ohne strukturiertes Coaching machen
Zu viele harte Einheiten
Wer immer ans Limit geht, verbessert sich nicht – er akkumuliert Ermüdung.
Keine Trainingsstruktur
Zufällige Ausfahrten ohne Periodisierung führen zu stagnierender Leistung.
Falsches Pacing am Berg
Zu schnell gestartet, zu früh eingebrochen – klassisch ohne Watt-Steuerung.
Daten sammeln, nicht interpretieren
Ein Powermeter allein bringt nichts. Die Analyse macht den Unterschied.
Kein Verbindung Daten/Gefühl
Wer nicht weiß, wie sich 250 Watt anfühlen, kann im Rennen nicht steuern.
Meine Coaching-Methode
Was konkret anders ist – und warum es funktioniert
Wattbasiertes Training mit klaren Zonen
Strukturierte Tests (2×8 min, 20 min FTP-Test) legen die Grundlage. Jede Einheit hat eine klare Intensitätsvorgabe – kein Raten, kein Bauchgefühl.
Polarisiertes Training als Grundprinzip
Viel Grundlage, gezielte intensive Reize – keine Grauzone. Das ist der wissenschaftlich belegte Weg zur nachhaltigen FTP-Steigerung.
VO₂max- und Schwellenblöcke
Gezielte Entwicklung der entscheidenden Leistungsbereiche – zum richtigen Zeitpunkt in der Saison, nicht zufällig verteilt.
Pacing-Strategien für Anstiege
Konstante Leistung statt Überziehen am Berg. Wer den Ötztaler oder eine Granfondo fährt, braucht eine klare Watt-Strategie pro Anstieg.
Was möglich ist
„Als eher sprintstarker Fahrertyp lagen meine Stärken vor allem in intensiven Belastungen — längere Rennen über mehrere Stunden gehörten dagegen eher zu meinen Schwächen. Gemeinsam mit Challenge Coaching habe ich den Wechsel vom leistungsorientierten Radsport auf die Triathlon-Halbdistanz geschafft. Durch den langfristigen Aufbau, individuelles Pacing und gezielte Ernährungsstrategie konnte ich die Halbdistanz Mallorca erfolgreich absolvieren — trotz Verletzung im Sprunggelenk."
Markus Eberhardt
Radfahren / Triathlon
Für diese Events bereiten wir dich vor
Coaching-Pakete
Alle Pakete beinhalten einen kostenlosen Probemonat · monatlich kündbar
Basic
- Individueller Trainingsplan via TrainingPeaks
- Klare Belastungsstruktur & Periodisierung
- Monatliche Trainingsauswertung
- E-Mail & Chat-Support
- Grundlegende Leistungsanalyse
Achiever
- Alles aus Basic
- Leistungsdiagnostik & Zonensteuerung
- Wöchentliche Trainingsanalyse
- Wettkampfvorbereitung & Pacing-Strategie
- Monatlicher Video-Call (60 min)
- Ernährungs- & Regenerationsgrundlagen
Mastery
- Alles aus Achiever
- Detaillierte WKO5-Analyse
- Kontinuierliches Performance-Monitoring
- Individuelle Ernährungs- & Regenerationsstrategie
- Detaillierte Rennplanung & Taktik
- Wöchentlicher Video-Call
- Direkte Erreichbarkeit (Telefon/WhatsApp)
Sichere Zahlung via Stripe · Keine versteckten Kosten · Monatlich kündbar
Warum Challenge Coaching?
Wir kombinieren sportwissenschaftliche Ausbildung mit eigener Erfahrung auf alpinen Pässen und langen Ausfahrten. Du bekommst kein generisches Coaching – sondern eines, das die Realität des Rennradsports kennt und mit präzisen Daten arbeitet.
TrainingPeaks + WKO5
Führende Plattformen für professionelle Trainingssteuerung und -analyse
Daten + Gefühl
Wattdaten werden mit subjektiver Wahrnehmung verbunden – für echtes Verständnis
Klare Periodisierung
Kein Zufallstraining – jede Woche hat einen klaren Zweck im Saisonplan
Tipp
Rennrad & Gravel Workshops
Nicht bereit für langfristiges Coaching? Starte mit einem unserer Praxis-Workshops – Technik, Leistungstraining oder Kompakt-Camp.