Rennrad-Workshops

Praxisorientierte Formate für Rennrad- und Gravel-Fahrer:innen mit Fokus auf Technik, Sicherheit, Trainingssteuerung und Leistungsentwicklung. Die Workshops sind entlang eines Kompetenzpfads strukturiert – von sicherem Handling über systematische Trainingsplanung bis hin zu intensiven Leistungsblöcken im Camp-Format. Zentrale Themen sind Belastungssteuerung, Pacing, Gruppendynamik, Material- und Positionsoptimierung sowie effizientes Energiemanagement auf langen Distanzen.

1 Rennrad/Gravel – Technik & Sicherheit

Zielgruppe

Einsteiger:innen & leicht Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Kurventechnik
  • Abfahrtstechnik
  • Fahren in der Gruppe
  • Sitzposition Key facts
  • Basis-Technik am Rad

Ziel

Sicherheit und Spaß auf der Straße

Preis

89,- €

2 Rennrad/Gravel – Leistungsorientiertes Training

Zielgruppe

Ambitionierte Fahrer:innen.

Inhalt

  • Intervallmethoden
  • Puls- & Wattzonen
  • Pacing an Anstiegen
  • Trainingswochen strukturieren
  • Ernährungsstrategie
  • Bikefitting-Grundlagen

Ziel

Systematische Leistungsentwicklung.

Preis

 119,- €

3 Gravel/Bikepacking-Workshop

Fokus

Langstrecken-Effizienz auf wechselndem Untergrund.

Inhalt

  • Tourenplanung
  • Pacing auf verschienden Untergründen
  • Pulszonen unter variabler Belastung
  • Abfahrtstechnik
  • Ernährungsstrategie auf Tour

Ergebnis

Eingenständige Tourenplanung und Ausführung

Preis

 119,- €

4 Trainingscamp RR/Grvl (mehrtägig)

Struktur

  • Sportwissenschaftliche Theorie zum Radsport
  • Intervalltraining, Puls- & Wattzonen kennenlernen
  • Tourenplanung
  • Long Ride
  • Gruppenroutine

Ziel

Detailierter Einstieg ins Radfahren.

Preis

 289,- €

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